شکی نیست که حمله قلبی یک رویداد تغییردهنده زندگی است و حرکت رو به جلو پس از چنین رویداد آسیب‌زایی نیازمند فداکاری، سرسختی و، مهم‌تر از همه، آموزش است. برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های قلبی عروقی بیشتر و حوادث آتی، ممکن است نیاز داشته باشید سبک زندگی خود را تنظیم و تغییر دهید. متخصصان در مرکز سلامت قلب و عروق (Cardiovascular Wellness) درک می‌کنند که قلب […]

آنچه باید پس از حمله قلبی انتظار داشته باشید

• ارسال شده در: ۵ اکتبر ۲۰۲۴
• توسط: آدریان سانتیاگو

شکی نیست که حمله قلبی یک رویداد تغییردهنده زندگی است و حرکت رو به جلو پس از چنین رویداد آسیب‌زایی نیازمند فداکاری، سرسختی و مهم‌تر از همه، آموزش است. برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های قلبی عروقی بیشتر و حوادث آینده، ممکن است نیاز به تنظیم و تغییر سبک زندگی خود داشته باشید.  

متخصصان مرکز سلامت قلب و عروق (Cardiovascular Wellness) درک می‌کنند که بازماندگان حمله قلبی در طول فرآیند بهبودی به راهنمایی و حمایت نیاز دارند. زندگی ناگهان از لحظه خروج شما از بیمارستان تازه شروع نمی‌شود. بهبودی یک فرآیند زمان‌بر است که نیازمند آموزش و فداکاری است تا بتوانید از این فرآیند نهایت استفاده را ببرید و پس از حمله قلبی، سبک زندگی سالم و فعالی داشته باشید.

مراقبت‌های پزشکی پس از حمله قلبی

بهبودی از انفارکتوس میوکارد ممکن است ماه‌ها طول بکشد، بسته به شدت حمله قلبی، سرعتی که درمان دریافت کرده‌اید، نوع درمان و سلامت کلی شما. بازگشت به خانه پس از حمله قلبی می‌تواند ترسناک و طاقت‌فرسا باشد. فراتر از محدودیت‌های فیزیکی که یک فرد ممکن است تجربه کند، بسیاری از مردم استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند و نگران این هستند که آیا حمله قلبی دیگری در راه است.

در طول بهبودی اولیه، باید دستورالعمل‌های پزشک خود را مو به مو رعایت کنید. باید تمام داروها را طبق تجویز مصرف کنید، در قرارهای پیگیری شرکت کنید و به تدریج به روال عادی خود بازگردید. در ابتدا، پزشک شما ممکن است سطح فعالیت، رژیم غذایی و فعالیت جنسی شما را محدود کند. با بدن خود مهربان باشید و به خودتان زمان دهید تا سازگار شوید و بهبود یابید. یافتن تعادل ضروری است و از گفتگوهای صادقانه با پزشک خود در مورد نیازها و نگرانی‌هایتان نترسید.  

مراقبت عاطفی پس از حمله قلبی

پس از حمله قلبی، بیشتر افراد بر بهبودی جسمی خود تمرکز می‌کنند. با این حال، بدن شما تنها چیزی نیست که به مراقبت اضافی نیاز دارد. تجربه حمله قلبی می‌تواند ترسناک باشد و منجر به افزایش اضطراب، تحریک‌پذیری و استرس شود. علاوه بر پیگیری با تیم پزشکی خود، باید به دنبال خدمات سلامت روان نیز باشید که می‌تواند حمایتی را که برای گذر از این تجربه قوی‌تر و تواناتر در مقابله با احساسات مرتبط با یک رویداد آسیب‌زا نیاز دارید، به شما ارائه دهد. منابع گسترده و شبکه‌های حمایتی موجود هستند که نیازهای خاص بازماندگان حمله قلبی را برآورده می‌کنند.

در این دوران چالش‌برانگیز با خود مهربان باشید و به دنبال حمایت و راهنمایی عاطفی حرفه‌ای باشید. اگرچه دشوار است، با خانواده و دوستان خود صحبت کنید و اجازه دهید آنها در طول فرآیند بهبودی به شما کمک کنند.

تطبیق با تغییرات سبک زندگی

برخی افراد دریافته‌اند که تطبیق با تغییرات ضروری سبک زندگی یکی از چالش‌برانگیزترین جنبه‌های فرآیند بهبودی است. پیشگیری از آسیب‌های قلبی عروقی بیشتر و حملات قلبی آینده ممکن است به معنای تغییر رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی شما باشد. اغلب، به بیماران حمله قلبی توصیه می‌شود که سیگار را ترک کنند، مصرف الکل را محدود کنند، غذاهای کم‌چرب و کم‌کلسترول بخورند، وزن سالم خود را حفظ کنند و یک برنامه ورزشی روزانه ایجاد کنند. گنجاندن این تغییرات سبک زندگی در روال روزانه شما می‌تواند طاقت‌فرسا و شاید کاملاً غیرممکن به نظر برسد.

کلید تطبیق سبک زندگی شما پس از حمله قلبی، گام‌های کوچک است. ابتدا تغییرات کوچکی در روال خود ایجاد کنید. چند دقیقه پیاده‌روی در اطراف بلوک را به روز خود اضافه کنید، چند دستور غذایی جدید را امتحان کنید، یا به دنبال منابعی برای کمک به ترک سیگار باشید. هنگامی که چند گام کوچک برداشتید، می‌توانید به تدریج غذاهای سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. هنگامی که این کارها را به عادت تبدیل کنید، تطبیق با تغییرات سبک زندگی که برای کاهش خطر تجربه یک رویداد قلبی عروقی دیگر در طول زمان نیاز دارید، آسان‌تر می‌شود.

قلب خود را به بهترین‌ها بسپارید

تیم مرکز سلامت قلب و عروق (Cardiovascular Wellness) می‌داند که بهبودی در خلاء اتفاق نمی‌افتد. برای هدایت فرآیند بهبودی و محافظت از خود در برابر حوادث قلبی عروقی آینده، باید مراقبت‌های پزشکی تخصصی، خدمات سلامت روان و حمایت خانواده و دوستان را با هم ترکیب کنید.

امروز با دفتر ما تماس بگیرید تا وقت ملاقات بگیرید. تیم دلسوز و محترم مرکز سلامت قلب و عروق (Cardiovascular Wellness) دانش و منابع لازم را برای کمک به شما در اولویت قرار دادن سلامتی و رفاهتان دارد.

ارسال شده در: حمله قلبی