آیا بی‌تاب فرار از کسالت زمستان به آب و هوایی آفتابی و گرم هستید؟ ما هم همینطور! آفتاب، شنا و پیاده‌روی در باغ گیاه‌شناسی – تعطیلات در مکان‌های آفتابی پر از فرصت برای ماجراجویی‌های فضای باز است. اما اگر به روغن‌های اساسی و محصولات طبیعی علاقه دارید، داشتن درک اولیه از یک اصطلاح ایمنی کلیدی بسیار مهم است: حساسیت به نور.
حساسیت به نور چیست؟
به طور کلی، حساسیت به نور فرآیندی است که در آن یک ماده شیمیایی مشخص، نور فرابنفش را جذب کرده و واکنشی را آغاز می‌کند که معمولاً روی پوست است. تعدادی از داروها و محصولات پوستی حساس به نور هستند و با هشدارهایی برای جلوگیری از نور فرابنفش (UV) از هر منبعی مانند نور خورشید یا تخت‌های برنزه کننده خورشیدی برچسب‌گذاری شده‌اند. هنگامی که یک واکنش حساسیت به نور را تجربه می‌کنید، ممکن است قرمزی، تغییر رنگ یا حتی تاول مشاهده کنید.
اما آیا می‌دانستید که تعداد قابل توجهی از روغن‌های اساسی حساس به نور هستند؟
برخی روغن‌های اساسی، به ویژه روغن‌های مرکبات فشرده، می‌توانند حاوی ترکیباتی مانند فوروکومارین‌ها، کومارین‌ها و لینالول باشند که حساس‌کننده‌های نوری بالقوه هستند.
این بدان معناست که آنها می‌توانند در مواجهه با نور خورشید باعث آسیب جدی به پوست شوند، مانند قرمزی، خارش، سوختگی، تاول و تغییر رنگ دائمی پوست. و این قطعاً لذت شما را در آفتاب کم خواهد کرد.
برخی واکنش‌ها به حساسیت به نور ممکن است تا چندین ساعت پس از استفاده رخ ندهند. قرار گرفتن مکرر در معرض آن حتی می‌تواند منجر به مشکلات طولانی‌مدت مانند سرطان‌های پوست سلول بازال و سلول سنگفرشی یا حتی تغییرات بدخیم‌تر مانند ملانوما شود.
محصولات مراقبت از بدن و روغن‌های اساسی حساس به نور
در اینجا نه روغن اساسی آورده شده است که در صورت استفاده در محصولاتی که قرار است روی پوست بمانند، مانند لوسیون، مرطوب‌کننده یا ضد آفتاب، به طور بالقوه می‌توانند واکنش حساسیت به نور ایجاد کنند. در حالی که این لیست شامل برخی روغن‌هایی است که ممکن است معمولاً از آنها استفاده نکنید یا در محصولات نبینید، حداقل به شما ایده‌ای می‌دهد که اگر قصد یک روز ساحلی را دارید، کدام روغن‌ها را کنار بگذارید. بنابراین، برچسب‌های محصولات مراقبت از بدن خود را با دقت بخوانید. و ضد آفتاب SPF خود را فراموش نکنید! محافظت از خود در برابر اشعه‌های مضر ضروری است، چه از محصولات حاوی روغن‌های اساسی استفاده کنید و چه نکنید.
برای محصولات مراقبت از بدن که خودتان درست می‌کنید (آفرین به خودکفایان!)، اطمینان حاصل کنید که سطح استفاده در یک محصول ماندگار روی پوست (مثلاً لوسیون یا کره بدن) در محدوده حداکثر درصد رقیق‌سازی توصیه شده توسط انجمن بین‌المللی عطر (IFRA) باشد. ما حداکثر سطح استفاده توصیه شده را برای برخی از رایج‌ترین روغن‌های اساسی حساس به نور در زیر لیست کرده‌ایم:
روغن‌های اساسی حساس به نور رایج
- ریشه گلپر Angelica archangelica (L.) (عصاره مطلق و CO2): حداکثر سطح استفاده ۰.۸%
- پوست برگاموت Citrus aurantium (L.) var. bergamia (توجه داشته باشید که برگاموت بدون برگاپتن یا بدون فوروکومارین فوتوتوکسیک نیست؛ این را به عنوان FCF یا BF مشاهده می‌کنید): حداکثر سطح استفاده ۰.۴%
- پوست پرتقال تلخ (فشرده) Citrus sinensis (Osbeck): حداکثر سطح استفاده ۱.۲۵%
- دانه زیره Cuminum cyminum (L.): حداکثر سطح استفاده ۰.۴%
- پوست گریپ‌فروت (فشرده) Citrus paradisi (Macfad.): حداکثر سطح استفاده ۴%
- پوست لیمو (فشرده) Citrus limonum (Risso): حداکثر سطح استفاده ۲%
- پوست لیمو ترش (فشرده) Citrus aurantifolia (Christm.): حداکثر سطح استفاده ۲%
- برگ نارنگی (تقطیر شده) Citrus reticulata (Blanco) (برگ نارنگی دارای سطح بسیار پایینی از فوروکومارین‌ها است و IFRA حداکثر سطح استفاده را مشخص نمی‌کند.)
- برگ سداب (روغن اساسی و مطلق) Ruta graveolens (L.): حداکثر سطح استفاده ۱۵%
هنگام استفاده از روغن‌های حساس به نور روی پوست خود، حداقل به مدت ۱۲ ساعت از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا نور UV خودداری کنید. بهتر است، اگر احتمال قرار گرفتن در معرض نور UV وجود دارد، اصلاً از این روغن‌ها استفاده نکنید.
خب، از مسائل ترسناک که بگذریم، اکنون می‌دانید چرا هنگام استفاده از روغن‌های حساس به نور در کاربردهای موضعی، مراقبت شدید مهم است. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:
نکاتی برای جلوگیری از واکنش فوتوتوکسیک ناشی از روغن‌های اساسی
۱. حدود ۱۲ ساعت پس از استفاده، قبل از قرار دادن پوست در معرض آفتاب کامل، صبر کنید.
۲. اگر قبل از اتمام دوره ۱۲ ساعته به بیرون می‌روید، لباس‌های پوشیده مانند شلوار بلند و آستین بلند بپوشید.
۳. برچسب کامل و لیست مواد تشکیل‌دهنده لوسیون‌ها، محصولات مراقبت از پوست و داروهای موضعی خود را بخوانید – بسیاری از محصولات حاوی روغن‌های حساس به نور هستند.
۴. اگر واکنشی را تجربه کردید، استفاده از محصول را متوقف کرده و از آفتاب دور شوید. سپس، ناحیه آسیب‌دیده را با یک روغن حامل یا شیر پرچرب بشویید. به یاد داشته باشید، روغن و آب با هم مخلوط نمی‌شوند، بنابراین استفاده از یک ماده غیرقطبی مانند شیر یا روغن بهترین راه برای شستن روغن اساسی است. اگر تحریک پوستی بدتر شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا با مرکز کنترل مسمومیت با شماره (۸۰۰) ۲۲۲-۱۲۲۲ تماس بگیرید.
به دنبال نکات ایمنی بیشتر در مورد روغن‌های اساسی هستید؟ در وبلاگ مشترک شوید و مقالات #SafetySeries را که از دست داده‌اید، در اینجا بخوانید:
- ۳ اشتباه رایج و خطرناک در مورد روغن‌های اساسی
- ایمنی روغن‌های اساسی: تمرین آروماتراپی با احتیاط
- چگونه کیفیت روغن‌های اساسی بر ارزش درمانی و ایمنی تأثیر می‌گذارد
- ایمنی آروماتراپی: استفاده از روغن‌های اساسی در حمام [ویدئو]
آماده‌اید دانش آروماتراپی خود را به سطح بعدی ببرید؟ در برنامه‌های معتبر آنلاین آروماتراپی جامع ACHS، درباره ایمنی روغن‌های اساسی، صنعت آروماتراپی و موارد دیگر بیاموزید. از بین کارشناسی ارشد علوم در آروماتراپی، گواهی تحصیلات تکمیلی در آروماتراپی، دیپلم آروماتراپی – آروماتراپیست خبره، و موارد دیگر انتخاب کنید.
افشای ارتباط مادی: این وبلاگ ممکن است حاوی لینک‌های وابسته باشد. این موضوع را مطابق با ۱۶ CFR، بخش ۲۵۵ کمیسیون تجارت فدرال: “دستورالعمل‌های مربوط به استفاده از تأییدیه‌ها و توصیفات در تبلیغات” اعلام می‌کنم.
این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. هدف آن درمان، تشخیص، بهبود یا پیشگیری از بیماری نیست. این مقاله توسط FDA بررسی نشده است. همیشه قبل از ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در روال سلامت و تندرستی خود، با پزشک مراقبت‌های اولیه یا پزشک طبیعت‌درمانگر خود مشورت کنید.
