چقدر باید نگران باشم اگر تورم مکرر پا دارم؟ تورم در پاها، از جمله پاها و مچ پا، یک وضعیت نسبتاً شایع است. در حالی که طیفی از علل احتمالی وجود دارد، یک چیز تقریباً در همه جا صادق است و آن این واقعیت است که شما مقدار زیادی […] دریافت خواهید کرد.

تورم پا: علل و درمان‌ها

• ارسال شده در: Mar 31 2019
• توسط: admin

اگر دچار تورم مکرر پا هستم، چقدر باید نگران باشم؟

تورم پاها، از جمله پاها و مچ پا، یک وضعیت نسبتاً شایع است. در حالی که طیف وسیعی از علل احتمالی وجود دارد، یک چیز تقریباً به طور جهانی صادق است و آن این واقعیت است که شما توصیه‌های زیادی از خانواده و دوستان خود دریافت خواهید کرد. بیشتر این توصیه‌ها احتمالاً با سابقه خانوادگی، هم واقعی و هم به اشتباه به خاطر سپرده شده، و همچنین باورهای رایج مطابقت دارد. برخی از محبوب‌ترین آنها شامل پیشنهاداتی مانند «باید تمام نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید»، «فوراً داروهای فشار خون مصرف کنید» یا «تنها چیزی که نیاز دارید یک ادرارآور خوب است» می‌باشد. در واقع، تورم پا یک مسئله پیچیده‌تر است و بدن شما به شما می‌گوید که چیزی، که ممکن است جدی باشد یا نباشد، از تعادل خارج شده است.

دو دلیل اصلی برای تورم پاها وجود دارد؛ تجمع مایعات و التهاب. شایع‌ترین علل برای هر یک عبارتند از:

تجمع مایعات – که از نظر فنی بیشتر به عنوان ادم محیطی شناخته می‌شود، نتیجه تجمع و نگهداری مایعات بیشتر از حد طبیعی در ناحیه پا است و اغلب با کلیه‌ها یا سیستم‌های گردش خون و لنفاوی مرتبط است. با این حال، عوامل مختلفی می‌توانند به تورم پا ناشی از تجمع مایعات کمک کنند. برخی از شایع‌ترین آنها عبارتند از: نارسایی احتقانی قلب، وضعیتی که در آن قلب دیگر با کارایی کافی خون را در بدن پمپ نمی‌کند.

• کاردیومیوپاتی، که وضعیتی مرتبط با عضله قلب است، و پریکاردیت، التهاب بافت اطراف قلب
• بیماری مزمن کلیه یا نارسایی حاد کلیه
• سیروز کبدی
• ترومبوز ورید عمقی، که یک لخته خون است که در یکی از وریدهای عمقی بدن ایجاد می‌شود

• لخته خون در پاها
• نارسایی مزمن وریدی، که نقص در دریچه‌های یک‌طرفه وریدها است که از بازگشت خون به پاها جلوگیری می‌کند
• انسداد یا اختلال در سیستم لنفاوی
• داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین آی‌بی) یا ناپروکسن (الیو)
• برخی داروهای تجویزی، از جمله برخی از داروهایی که برای دیابت و فشار خون بالا استفاده می‌شوند
• اضافه وزن
• عدم تحرک کافی
• نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی
• پوشیدن جوراب‌های تنگ یا کفش‌های نامناسب

التهاب – هنگامی که تورم پا ناشی از التهاب است، اغلب واکنش طبیعی بدن به بیماری یا آسیب است، اما ممکن است به دلیل چیز دیگری نیز باشد. برخی از شایع‌ترین عواملی که بر التهاب در ناحیه پا تأثیر می‌گذارند عبارتند از:

• آرتروز
• آرتریت روماتوئید
• عفونت یا زخم در پا
• آسیب‌ها، مانند پارگی تاندون آشیل، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL)، شکستگی استخوان‌های ساق پا یا پا و پیچ‌خوردگی مچ پا
• سلولیت، عفونت بالقوه جدی که معمولاً ناحیه ساق پا را درگیر می‌کند
• بورسیت زانو
• نقرس، نوعی آرتریت که ناشی از اسید اوریک اضافی است، می‌تواند منجر به التهاب و همچنین درد شدید مفصل شود

چه باید در مورد تورم پا انجام داد؟

اشتباه است که به سادگی فرض کنیم تورم پا خود به خود از بین می‌رود، به خصوص اگر با درد، خستگی شدید یا مشکلات تنفسی همراه باشد. در غیاب علائم اضافی، فعالیت‌هایی وجود دارند که ممکن است کمک کننده باشند. برخی از این موارد عبارتند از:

• هنگام نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی، استراحت کنید. بلند شوید و حرکت کنید یا موقعیت خود را تغییر دهید.
• ورزش روزانه خود را افزایش دهید.
• مصرف نمک را کاهش دهید.
• جوراب‌های فشاری را امتحان کنید، اما مطمئن شوید که فشار آنها بیش از حد نباشد.
• پاها را روزی چند بار و هر بار به مدت ۳۰ دقیقه بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.

مهمتر از همه، مسئله تورم پاهای خود را با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید. در مرکز سلامت قلب و عروق (Cardiovascular Wellness)، ما اینجا هستیم تا با گرفتن سابقه دقیق و انجام آزمایشات تشخیصی مرتبط به شما در ارزیابی علت تورم پا کمک کنیم تا به تشخیص برسیم. اطلاعات مربوط به مکان‌ها و ساعات کاری مرکز سلامت قلب و عروق را می‌توانید با کلیک اینجا پیدا کنید.

ارسال شده در: تورم پا