کلسترول: خوب و بد
- ارسال شده در: ۴ مه ۲۰۱۹
تفاوت بین کلسترول خوب و بد چیست؟
همه با هشدارهای مرتبط با کلسترول بالا آشنا هستند. یکی از دلایل آن این است که این مشکل در جامعه ما بسیار فراگیر است. بر اساس تحقیقات CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری)، بزرگسالان در ایالات متحده با نرخ هشداردهنده نزدیک به ۳۰ درصد، کلسترول بالا دارند. دلیل دیگر، و شاید مرتبط‌تر، برای آگاهی ما از خطرات ناشی از سطوح بالای کلسترول این است که این عامل یک عامل خطر مهم برای سکته مغزی و بیماری قلبی است، که در رتبه‌های ۱ و ۲ علل اصلی مرگ و میر آمریکایی‌ها قرار دارند. (حذف)
بنابراین، در حالی که می‌دانیم کلسترول چیزی است که باید به آن توجه کنیم، آیا واقعاً می‌دانیم چیست؟ یا تفاوت بین کلسترول خوب و بد چیست؟ چگونه می‌توانیم نوع اول را بیشتر و از نوع دوم اجتناب کنیم؟
کلسترول چیست؟
کبد کلسترول تولید می‌کند که نوعی چربی مومی‌شکل است. کلسترول همچنین در بسیاری از غذاهایی که می‌خوریم، مانند گوشت و ماهی، تخم مرغ و لبنیات، وجود دارد. با وجود شهرت عمدتاً بد آن، کلسترول نقش اساسی در سلامتی و بقای ما دارد. اساسی‌ترین عملکردهای آن عبارتند از:
- واحد سازنده ضروری برای غشاهای تشکیل‌دهنده دیواره سلولی برای اطمینان از نفوذپذیری و سیالیت
- به کارایی متابولیک کمک می‌کند
- برای تولید ویتامین D توسط بدن لازم است
- تولید هورمون‌هایی مانند استروژن، تستوسترون و هورمون‌های آدرنال را ممکن می‌سازد
در حالی که کلسترول ضروری است، مقادیر زیاد یا نوع نامناسب آن می‌تواند در رگ‌های خونی انباشته شود. این رسوبات چربی به دیواره شریان‌ها می‌چسبند و بر توانایی جریان خون در سراسر بدن تأثیر می‌گذارند. کاهش جریان خون تنها مشکل نیست: این رسوبات مانند بمب‌های ساعتی کوچکی هستند که ممکن است در هر زمان جدا شده و به لخته تبدیل شوند، که به دلیل پتانسیلشان در ایجاد سکته مغزی و حملات قلبی بسیار خطرناک هستند.
کلسترول خوب در مقابل کلسترول بد
تعریف کلسترول به عنوان خوب یا بد بر اساس نحوه حمل آن در سراسر بدن است. پروتئین‌های خاصی مسئول انتقال چربی‌ها و سایر لیپیدها از طریق پلاسمای خون هستند و هنگامی که با کلسترول ترکیب می‌شوند، لیپوپروتئین‌ها را تشکیل می‌دهند. چگالی این ترکیب تعیین می‌کند که آیا مفید است یا مضر. لیپوپروتئین‌های حامل کلسترول به دو نوع تقسیم می‌شوند. این‌ها عبارتند از:
- LDL – لیپوپروتئین با چگالی کم به دلیل تمایل به تجمع روی دیواره شریان‌ها در حین حرکت کلسترول در بدن، به عنوان کلسترول «بد» تعریف می‌شود. هرچه غلظت LDL بالاتر باشد، احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی بیشتر است.
- HDL – لیپوپروتئین با چگالی بالا کلسترول «خوب» است که در جریان خون حرکت می‌کند، کلسترول استفاده نشده و غیرضروری را جمع‌آوری کرده و به کبد بازمی‌گرداند.
متاسفانه، اغلب هیچ علامت هشداردهنده‌ای وجود ندارد که نشان دهد فردی ممکن است کلسترول بالا داشته باشد. این باعث می‌شود که انجام معاینات پزشکی منظم برای بررسی سطوح و آگاهی از آنچه خطر را افزایش می‌دهد، بسیار مهم باشد. برخی از عوامل خطر شایع‌تر برای کلسترول بالا عبارتند از:
- پیری – خطر با افزایش سن افزایش می‌یابد
- ارثی – اغلب در خانواده‌ها دیده می‌شود
- اضافه وزن
- رژیم غذایی نامناسب – رژیم غذایی پرچرب می‌تواند سطح کلسترول را بالا ببرد
- عدم تحرک
- تعلق به نژادهای خاص (حذف)
- سیگار کشیدن
در مرکز سلامت قلب و عروق، ما بیماری‌ها را درمان نمی‌کنیم: ما انسان‌ها را درمان می‌کنیم – با شفقت و کرامتی که سزاوار آن هستند. ما متعهد به بهبود کیفیت زندگی شما با طراحی یک برنامه جامع مراقبت از قلب، متناسب با نیازهای شما هستیم.
اطلاعات مربوط به مکان‌ها و ساعات کاری مرکز سلامت قلب و عروق را می‌توانید با کلیک اینجا بیابید.
ارسال شده در: سلامت قلب
