۱. حملات قلبی بیماری «مردان پیر» نیستند
هنگامی که مردم به فردی که دچار حمله قلبی شده فکر می‌کنند، بسیاری از آن‌ها یک مرد مسن را تصور می‌کنند که سینه‌اش را گرفته است، اما حملات قلبی تبعیض قائل نمی‌شوند؛ زنان به همان اندازه مردان در معرض حمله قلبی هستند.
علاوه بر این، طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، حملات قلبی به طور فزاینده‌ای در افراد جوان‌تر، به ویژه زنان، رخ می‌دهند. مطالعه چند ایالتی آن‌ها که شامل بیش از ۲۸,۰۰۰ نفر بستری شده به دلیل حملات قلبی بین سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۴ بود، نشان داد که ۳۰ درصد از آن‌ها جوان و در سنین ۳۵ تا ۵۴ سال بودند. علاوه بر این، در میان زنانی که دچار حمله قلبی شدند، نسبت بیماران جوان در پایان مطالعه به ۳۱ درصد افزایش یافت، در حالی که در ابتدا ۲۱ درصد بود.
به طور خلاصه، زنان به همان اندازه مردان در معرض حمله قلبی هستند و مطالعات نشان می‌دهد که افراد جوان‌تر، به ویژه زنان جوان‌تر، تعداد فزاینده‌ای از موارد را تشکیل می‌دهند.
۲. حملات قلبی می‌توانند در زنان متفاوت به نظر برسند
علائم حمله قلبی جهانی تلقی می‌شوند، اما زنان می‌توانند علائم حمله قلبی متفاوتی داشته باشند. در حالی که هم مردان و هم زنان ممکن است درد قفسه سینه و تنگی نفس کلاسیک را تجربه کنند، زنان ممکن است علائم منحصر به فردی مانند گرفتگی کمر، گردن یا فک، سبکی سر و خستگی را تجربه کنند.
۳. زنان دلایل منحصر به فردی برای بیماری قلبی دارند
زنان بیشتر از مردان در معرض اختلالات خودایمنی، مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید، قرار دارند که با افزایش خطر مشکلات قلبی مرتبط هستند. علاوه بر این، درمان سرطان سینه، رحم و تخمدان نیز می‌تواند خطر بیماری قلبی را در زنان افزایش دهد.
زنان همچنین بیشتر از مردان در معرض مشکلات قلبی خاصی مانند بیماری میکروواسکولار کرونری و سندرم قلب شکسته هستند.
۴. مشکلات قلبی مرتبط با بارداری
بارداری بر بدن زن فشار وارد می‌کند و معاینات روتین برای مدیریت سلامت مادر و جنین در طول این دوره – و پس از آن – حیاتی هستند. دیابت و فشار خون بالا در برخی زنان در دوران بارداری ایجاد می‌شوند و می‌توانند منجر به بیماری قلبی عروقی شوند که می‌تواند بارداری‌ها را پیچیده کند. برخی مشکلات قلبی حتی پس از زایمان نیز ممکن است بروز کنند. به عنوان مثال، کاردیومیوپاتی پری‌پارتوم، نوعی نارسایی قلبی، می‌تواند از ماه آخر بارداری تا پنج ماه پس از زایمان در هر زمانی رخ دهد.
از قلب خود محافظت کنید
خبر خوب در مورد بیماری قلبی این است که می‌توان با کمی آگاهی و تغییرات پیشگیرانه از آن جلوگیری کرد. معاینات سالانه را با پزشک عمومی یا پزشک قلب و عروق انجام دهید تا علائم مشکلات قلبی را زود تشخیص دهید.
علاوه بر این، دو تا سه ساعت از هفته خود را به تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی سریع یا دویدن اختصاص دهید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل با غلات کامل، پروتئین بدون چربی، میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید. همچنین، شب‌ها به اندازه کافی بخوابید و استرس را با مدیتیشن، یوگا یا سایر تکنیک‌هایی که برای شما موثر هستند، کاهش دهید.
