فلامینگو بادی خود را بیرون بیاورید و ضد آفتاب معدنی خود را بردارید… تابستان است! و مجموعه کمپ تابستانی بزرگسالان خودتان بسازید ما کسالت‌های تابستان را از بین می‌برد. یکی از موارد ضروری که نمی‌خواهید از فهرست تابستانی خود حذف کنید، یک دستور غذای خوشمزه برای چای سرد گیاهی یا یک موکتل گیاهی خوش‌طعم است. 

در اینجا 5 دستور چای سرد گیاهی دلپذیر برای لذت‌بخش نگه داشتن نوشیدنی‌های تابستانی شما آورده شده است:

چای شکم مسافرتی تابستانی

نعناع فلفلی Mentha ×piperita: 2 پیمانه

رازیانه Foeniculum vulgare
دانه: ½ پیمانه

زنجبیل Zingiber officinale ریشه: ½ پیمانه 

مخلوط کنید و به ازای هر فنجان یک قاشق چای‌خوری را به مدت 5-10 دقیقه دم کنید. 

این دستور غذا برای تسکین شکم قبل، حین یا بعد از سفر عالی است. در بطری آب در حین حرکت خوشمزه است، یا یک دسته قالب یخ (که در ظرف دربسته نگهداری می‌شود) درست کنید و در صورت نیاز به بطری آب خود اضافه کنید. آیا این زمستان سفر می‌کنید؟ این چای به صورت گرم نیز به همان اندازه خوشمزه است.

چای سرد طراوت‌بخش گزنه و نعناع

نعناع فلفلی Mentha ×piperita یا نعناع دشتی Mentha spicata برگ‌ها (یا ترکیبی): 1 پیمانه

گزنه Urtica dioica برگ‌ها: 1 پیمانه

مخلوط کنید و به ازای هر فنجان یک قاشق چای‌خوری را به مدت 5-10 دقیقه یا برای دم‌کرده قوی‌تر یک شب دم کنید.

این چای در بطری آب خوشمزه است، یا یک دسته قالب یخ (که در ظرف دربسته نگهداری می‌شود) درست کنید و در صورت نیاز به آب خود اضافه کنید. این چای طراوت‌بخش و خنک‌کننده، یک نوشیدنی خوشمزه برای گرم‌ترین روزهای تابستان است. 

موکتل کاوا کاوا کولادا

آب نارگیل ارگانیک: 1 فنجان

آب آناناس ارگانیک: 1 فنجان

آب تصفیه شده: 1 فنجان

آب آناناس: ½ فنجان

کاوا کاوا Piper methysticum ریشه: 2 قاشق غذاخوری

یک اونس ریشه کاوا کاوا را در آسیاب قهوه پودر کنید. دو قاشق غذاخوری پودر ریشه کاوا را به بقیه مواد اضافه کنید. به مدت پنج دقیقه در مخلوط‌کن یا شیکر کوکتل با هم مخلوط کنید. مایع را صاف کنید، خنک کنید و با یخ میل کنید. این موکتل تسکین‌دهنده و خنک‌کننده برای موج گرمای بعدی یا تعطیلات آخر هفته ساحلی شما عالی است.

چای سرد سلامتی تابستانی آویشن

آویشن Thymus vulgaris: 1 پیمانه

دارچین Cinnamomum zeylanicum: 1 پیمانه 

مخلوط کنید و به ازای هر فنجان یک قاشق چای‌خوری را به مدت 5-10 دقیقه دم کنید. یک شیرین‌کننده دلخواه مانند شکر خام ارگانیک، استویا یا عسل محلی ارگانیک اضافه کنید.

این درمان تسکین‌دهنده و حمایتی سلامتی تابستانی مطمئناً شما را از درون و بیرون درخشان خواهد کرد.

چای سرد زیبای توت 

زالزالک Crataegus laevigata برگ و گل: 1 پیمانه

زالزالک Crataegus laevigata توت: 1 پیمانه

تمشک Rubus idaeus برگ: 1 پیمانه

میوه گل رز Rosa canina: 1 پیمانه

شیرین بیان Glycyrrhiza glabra ریشه: ½ پیمانه

مخلوط کنید و به ازای هر فنجان یک قاشق چای‌خوری را به مدت 5-10 دقیقه دم کنید.

این چای در بطری آب خوشمزه است، یا یک دسته قالب یخ (که در ظرف دربسته نگهداری می‌شود) درست کنید و در صورت نیاز به آب خود اضافه کنید. این چای به صورت گرم نیز به همان اندازه خوشمزه است. 

امسال تابستان چه چیزی را دم می‌کنید و روی یخ می‌ریزید؟ یک عکس بگیرید و ما را در اینستاگرام با @achsedu تگ کنید!

افشای ارتباط مادی: من یک مدیر خرده‌فروشی محصولات طبیعی برای کالج علوم بهداشتی آمریکا، موسسه‌ای که این وبلاگ را منتشر می‌کند، هستم. با این حال، تمام نظرات متعلق به خودم است. این وبلاگ ممکن است حاوی لینک‌های وابسته باشد. من این را مطابق با 16 CFR، بخش 255 کمیسیون تجارت فدرال: “راهنماهای مربوط به استفاده از تأییدیه‌ها و توصیفات در تبلیغات” افشا می‌کنم.

این مقاله فقط برای مقاصد اطلاعاتی است. هدف آن درمان، تشخیص، معالجه یا پیشگیری از بیماری نیست. این مقاله توسط FDA بررسی نشده است. همیشه قبل از ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در روال سلامتی و تندرستی خود، با پزشک مراقبت‌های اولیه یا پزشک طب سنتی خود مشورت کنید.