کارولین کلسو دانشجوی کارشناسی ارشد در تغذیه جامع و فارغ‌التحصیل برنامه کارشناسی ارشد در سلامت و تندرستی در ACHS است. او صاحب بتی کری است و همچنین قصد دارد پس از فارغ‌التحصیلی یک کسب‌وکار مربیگری سلامت و تندرستی راه‌اندازی کند.
کشف سلامت جامع
کارولین که ده سال در سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده خدمت کرده بود، در حین انجام وظیفه فعال از ناحیه کمر آسیب دید. پیش از آن، او سبک زندگی بسیار ورزشی داشت و حتی در ماراتن‌ها شرکت می‌کرد. بدون توانایی ورزش در حین بهبودی کمرش، متوجه شد که برای حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن، باید برخی از عادات سبک زندگی خود را تغییر دهد. او می‌گوید: “من ساختار فیزیکی لازم برای ورزش کردن و واقعاً کم کردن آن وزن را نداشتم. بنابراین هدف من این بود که اصلاً اجازه ندهم وزن اضافه کنم.”
کارولین چند کتاب در مورد تغذیه تهیه کرد و شروع به تحقیق در مورد رژیم‌های غذایی مختلف کرد. او می‌گوید: “متوجه شدم که میلیون‌ها رژیم غذایی مختلف وجود دارد.” او می‌خواست از یک منبع معتبر درباره تغذیه بیشتر بداند، بنابراین به وزارت امور کهنه‌سربازان مراجعه کرد و درخواست پذیرش در برنامه توانبخشی حرفه‌ای آنها را داد.
کارولین برای این برنامه تأیید شد و در نهایت مدرک کارشناسی خود را در رشته علوم تغذیه از دانشگاه کاپلان دریافت کرد. او می‌گوید: “در طول کل فرآیند تکمیل مدرک کارشناسی‌ام در رشته تغذیه، هرگز فکر نمی‌کردم که اینقدر در مورد کل محیط اطراف تغذیه یاد بگیرم.” “اینگونه همه چیز شروع شد. من یک آسیب شخصی داشتم که به یک نیاز شخصی تبدیل شد. وقتی برای رفع این نیاز به آن پرداختم، متوجه شدم که واقعاً به آن علاقه‌مند هستم. و این از آنجا یک علاقه مادام‌العمر را شعله‌ور کرد.”
یافتن ACHS
کارولین می‌گوید: “در حین دریافت مدرک تغذیه خود، با جنبه جامع تغذیه آشنا شدم.” در منابع ارائه شده توسط مدرک تغذیه خود، کارولین در مورد انجمن ملی متخصصان تغذیه (NANP) اطلاعات کسب کرد. او برای عضویت دانشجویی ثبت‌نام کرد و به یکی از کنفرانس‌های آنها رفت.
او می‌گوید: “آنجا بود که با برخی از کارکنان ACHS که غرفه‌ای داشتند، ملاقات کردم.” “من تازه مدرک کارشناسی‌ام را تمام کرده بودم، بنابراین آنها با من در مورد ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد در مدرسه خودشان صحبت کردند. و راستش را بخواهید، من کمی هیجان‌زده شدم!” بلافاصله پس از آن، او در ACHS ثبت‌نام کرد تا کارشناسی ارشد در تغذیه جامع را تکمیل کند.
در جایی از مسیر، کارولین به جای آن به کارشناسی ارشد در سلامت و تندرستی روی آورد که آن را در تابستان 2020 به پایان رساند. سپس، متوجه شد که تنها 4 کلاس برای دریافت کارشناسی ارشد در تغذیه جامع باقی مانده است! او می‌گوید: “با استفاده از لایحه GI پس از 11 سپتامبر، فکر کردم آن 4 کلاس را تمام می‌کنم و کار را به سرانجام می‌رسانم. از این بابت هیجان‌زده هستم.”
کارولین می‌گوید: “در طول تحصیلاتم، متوجه شدم که واقعاً مربیگری را دوست دارم.” او قصد دارد مدرک کارشناسی ارشد خود را در ACHS به پایان برساند و سپس قبل از راه‌اندازی یک کسب‌وکار مربیگری سلامت جامع، گواهینامه مربیگری دریافت کند. او می‌گوید: “می‌خواهم مدارک لازم را داشته باشم تا پیشرفت کنم و یک محصول و مربیگری قوی به مردم ارائه دهم.”
توجه: اگر مایلید درباره نحوه استفاده از مزایای نظامی در تحصیل، مانند لایحه GI پس از 11 سپتامبر که کارولین از آن استفاده خواهد کرد، بیشتر بدانید، لطفاً راهنمای رایگان ما را در مورد مزایای نظامی اینجا مشاهده کنید، یا به ما در military@achs.edu ایمیل بزنید.
رویکرد بهداشت عمومی به ایمنی اسلحه گرم
- در برنامه کارشناسی ارشد سلامت و تندرستی خود در ACHS، یکی از تکالیف کارولین این بود که هدفی را از صفحه مردم سالم 2020 انتخاب کند تا یک کمپین آزمایشی بهداشت عمومی درباره آن انجام دهد.
- او به دو هدف در ذیل پیشگیری از آسیب و خشونت: کاهش آسیب‌های ناشی از اسلحه گرم و مرگ‌ومیرهای ناشی از اسلحه گرم علاقه‌مند شد.
او می‌گوید: “این واقعاً مرا به فکر فرو برد و با خودم گفتم، وای، چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستم این را تحت یک رویکرد بهداشت عمومی و تندرستی قرار دهم.” او می‌گوید که فارغ از موضع شما در مورد کنترل اسلحه، واقعیت این است که بسیاری از مردم اسلحه دارند و مهم است که مهارت‌های صحیح استفاده ایمن از اسلحه گرم را به مردم آموزش دهیم.
کارولین با الهام از تکلیف کلاسی خود، کسب‌وکار آموزش اسلحه گرم خود را راه‌اندازی کرد: بتی کری. او می‌گوید: “من همین آگوست گذشته شروع کردم و از این بابت فوق‌العاده هیجان‌زده هستم.”
با اتخاذ رویکرد بهداشت عمومی؛ بتی کری، LLC، یک شرکت متعلق به زنان و کهنه‌سربازان، حامی آموزش اسلحه گرم و وابسته به برنامه آموزشی بقا در برابر تیرانداز فعال A.L.I.V.E.، با هدف حمایت از اهداف مردم سالم 2020 (IVPهای 30 & 31) متمرکز بر کاهش مرگ‌ومیرهای ناشی از اسلحه گرم و آسیب‌های غیرکشنده مرتبط با اسلحه گرم، با ترویج برنامه آموزشی بقا در برابر تیرانداز فعال A.L.I.V.E. و همچنین ارائه آموزش/دوره‌های معتبر اسلحه گرم به عموم مردم و نهادهای تجاری است. [منبع]
نکاتی برای دانشجویان و کارآفرینان
اگر رویای راه‌اندازی کسب‌وکاری را در سر دارید اما هنوز اقدامی نکرده‌اید، کارولین توصیه‌هایی برای شما دارد. او می‌گوید: “به نظر من داشتن مدرک تحصیلی قدم اول است.” پس از داشتن مدرک، مهم است که تحقیقات خود را انجام دهید و به آنچه مشتریان می‌خواهند گوش دهید.
او می‌گوید: “اگر با احساس سوزش در پشت گردن خود بیدار شدید و با ایده‌ای بسیار عمیق از خواب برخاستید، اجازه ندهید آن آتش بزرگ به اخگرهای کوچک تبدیل شود. آن را یادداشت کنید و ایده را ثبت کنید.”
کار کردن روی یک مدرک تحصیلی می‌تواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که در خانه با فرزندان هستید. توصیه کارولین این است که نفس عمیقی بکشید تا آرام شوید و سپس متوجه شوید که اگر به اندازه معمول برای دیگران کاری انجام نمی‌دهید، اشکالی ندارد.
او می‌گوید: “به خودتان بگویید که اشکالی ندارد برای این مدت کوتاه 100% کار نکنید. چون قرار است 100% برای خودتان کار کنید.” باید یاد بگیرید چه زمانی بیشتر برای خودتان و کمتر برای دیگران انجام دهید. این به معنای این نیست که برای دیگران کاری انجام نمی‌دهید، فقط به این معناست که کمتر انجام می‌دهید. باید آن تعادل را ایجاد کنید. هر بار که آن استرس یا شک را دارم، فقط زمانی اتفاق می‌افتد که فکر می‌کنم باید کارهای زیادی برای دیگران انجام دهم و به کارهای خودم توجه نمی‌کنم.”
کارولین می‌گوید که دوره مدیریت استرس در ACHS واقعاً چیزهای زیادی درباره اهمیت هدفمندی به او آموخت: “شما باید در زندگی خود با انتخاب‌ها و مسئولیت‌هایتان، و موفقیت‌ها و شکست‌هایتان هدفمند باشید. در مورد تشخیص و پردازش آنها و دیدن اینکه چگونه می‌توانستید کارها را متفاوت انجام دهید، یا حتی فقط چیزها را بپذیرید و ادامه دهید، هدفمند باشید.”
چگونه در سال 2021 در مورد اهداف خود هدفمند خواهید بود؟ در نظرات به ما بگویید.
افشای ارتباط مادی: من متخصص رسانه‌های اجتماعی و روابط عمومی کالج آمریکایی علوم بهداشتی هستم، موسسه‌ای که این وبلاگ را منتشر می‌کند. با این حال، تمام نظرات متعلق به خودم است. این وبلاگ ممکن است حاوی لینک‌های وابسته باشد. من این موضوع را مطابق با 16 CFR، بخش 255 کمیسیون تجارت فدرال: “راهنمایی‌هایی در مورد استفاده از تأییدیه‌ها و توصیفات در تبلیغات” افشا می‌کنم.
این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. هدف آن درمان، تشخیص، معالجه یا پیشگیری از بیماری نیست. این مقاله توسط FDA بررسی نشده است. همیشه قبل از ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در روال سلامت و تندرستی خود، با پزشک مراقبت‌های اولیه یا پزشک طبیعت‌درمانگر خود مشورت کنید.
درباره کالج آمریکایی علوم بهداشتی
کالج آمریکایی، که در سال 1978 تأسیس شد، یک موسسه آموزش عالی معتبر و کاملاً آنلاین است که در زمینه سلامت جامع تخصص دارد. هدف ما، مستقر در پورتلند، اورگان؛ این است که آموزش سلامت جامع مبتنی بر تحقیق و علم را که توسط کارشناسان برجسته صنعت تدریس می‌شود، برای هر کسی در هر مکانی قابل دسترس کنیم، در حالی که همچنان به دانشجویان یک تجربه یادگیری عملی و تجربی مانند یک کالج سنتی و حس قوی از جامعه، افتخار مدرسه و ارتباط دانشجویی ارائه دهیم.
این تعهد به دانشجویان و فارغ‌التحصیلان ما در نتایج نظرسنجی فعلی ما منعکس شده است که نشان می‌دهد 98% از دانشجویان ما ACHS را به یک دوست یا عضو خانواده توصیه می‌کنند.
ما معتقدیم آموزش قدرتمندترین ابزار برای تغییر یک فرد و جهان اطراف ماست.
هنگامی که فردی در ACHS ثبت‌نام می‌کند، بسیار حیاتی است که با ابزارهایی فارغ‌التحصیل شود که برای شکل‌دهی به ماموریت‌های جامع و پایدار خود، با اطمینان ساختن جوامع خود و تغییر چهره مراقبت‌های بهداشتی با دانش نیاز دارد.
