در اقدامی که مدت‌ها بود انتظارش می‌رفت، سازمان غذا و دارو (FDA) اخیراً ممنوعیت استفاده از صابون‌های آنتی‌باکتریال حاوی مواد شیمیایی بالقوه مضر را اعلام کرد. سازمان غذا و دارو، با تأیید آنچه متخصصان سلامت جامع مدتی است می‌دانند، اعلام کرد که مواد شیمیایی موجود در صابون‌های آنتی‌باکتریال در از بین بردن میکروب‌ها و پیشگیری از بیماری‌ها، مؤثرتر از صابون معمولی و آب نیستند.[1]
این مواد شیمیایی نه تنها *به همان اندازه* مؤثر نیستند، بلکه در واقع برای شما مضر هستند. به گفته مدیر مرکز ارزیابی و تحقیقات دارویی (CDER) سازمان غذا و دارو، «ما هیچ مدرک علمی نداریم که نشان دهد این مواد بهتر از صابون معمولی و آب هستند. در واقع، برخی داده‌ها نشان می‌دهد که مواد آنتی‌باکتریال ممکن است در درازمدت بیشتر از فایده، ضرر داشته باشند.»
دو مورد از اصلی‌ترین مواد فعال مورد استفاده در محصولات آنتی‌باکتریال (مانند صابون‌های دست آنتی‌باکتریال، ژل‌های شستشوی بدن، مایع ظرفشویی و غیره)، تری‌کلوزان و تری‌کلوکاربان، می‌توانند به مقاومت باکتریایی و حتی اثرات منفی هورمونی کمک کنند. در سال ۲۰۱۳، سازمان غذا و دارو قانونی وضع کرد که تولیدکنندگان را ملزم می‌کرد داده‌هایی در مورد اثربخشی و ایمنی ۱۹ ماده مورد استفاده در صابون‌های آنتی‌باکتریال ارائه دهند. تولیدکنندگان نتوانستند این داده‌ها را تولید کنند. (احتمالاً به این دلیل که این مواد شیمیایی مؤثرتر از صابون معمولی و آب نیستند و در واقع مشکلات عمده سلامتی ایجاد می‌کنند!)
سازمان غذا و دارو به تولیدکنندگان یک سال فرصت داده است تا مواد فعال آنتی‌باکتریال را در این محصولات حذف کنند.
شاید با خود فکر کنید: آیا صابون معمولی و آب واقعاً برای محافظت از من و خانواده‌ام کافی است؟
بله. وقتی دست‌های خود را به درستی می‌شویید—دست‌هایتان را با صابون معمولی و آب خیس کنید؛ خوب کف‌مالی کنید؛ دست‌ها، کناره‌های انگشتان و زیر ناخن‌ها را حداقل به مدت ۳۰ ثانیه بمالید؛ با آب جاری کاملاً آبکشی کنید؛ و با یک حوله تمیز، هوای گرم یا یک حوله یکبار مصرف تمیز خوب خشک کنید—شانس ابتلا به بسیاری از بیماری‌های واگیردار را کاهش می‌دهید. به گفته CDC: «شستشوی دست‌ها به وضوح نشان داده است که از انواع بیماری‌ها پیشگیری می‌کند و یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای محافظت از خود و دیگران در برابر عفونت‌ها است.»[2]
با روغن‌های اساسی به صابون معمولی و آب قدرت ببخشید
یک راه برای بهره‌برداری حداکثری از روال بهداشتی خود: روغن‌های اساسی را به صابون دست خود اضافه کنید.
در حالی که مواد شیمیایی مضری مانند تری‌کلوزان و تری‌کلوکاربان در واقع می‌توانند به شما و محیط زیست آسیب برسانند،[3] روغن‌های اساسی بوی فوق‌العاده‌ای دارند و فواید ضدعفونی‌کننده طبیعی را ارائه می‌دهند.[4]
علاوه بر این، روغن‌های اساسی می‌توانند نشاط‌آور، انرژی‌بخش، آرام‌بخش و تصفیه‌کننده باشند.[5] بنابراین می‌توانید تجربه ساخت صابون خود را حتی برای حال و هوای خود یا زمان روز سفارشی کنید!
در اینجا ۳۰ روغن اساسی پاک‌کننده آورده شده است که می‌توانید به صابون مایع دست ارگانیک و ساده خود اضافه کنید. به علاوه، بوی فوق‌العاده‌ای دارند! مطمئن نیستید چگونه ترکیب کاملی از رایحه‌ها را در صابون خود ایجاد کنید؟ پست وبلاگ دورین پیترسن، رئیس ACHS، را در مورد هنر ترکیب روغن‌های اساسی بررسی کنید.
- ریحان Ocimum basilicum (L.)
- برگ بو Laurus nobilis (L.)
- ترنج Citrus aurantium (L.) var. bergamia[6]
- فلفل سیاه Piper nigrum (L.)
- کاژوپوت Melaleuca leucadendron (L.)
- هل Elettaria cardamomum (L.)
- مریم گلی کلاری Salvia sclarea (L.)
- سدر Cedrus atlantica (G.Manetti)
- بابونه، رومی Chamaemelum nobile (L.) All.
- دارچین Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- میخک Eugenia caryophyllata (Thunb.)
- اکالیپتوس Eucalyptus globulus (Labill.)
- سوزن کاج Abies balsamea (L.)
- شمعدانی Pelargonium graveolens (L’Her.)
- زنجبیل Zingiber officinale (Roscoe)
- گریپ‌فروت Citrus paradisi (Macfad.)
- اسطوخودوس Lavandula angustifolia (Mill.)
- لیمو Citrus limonum (Risso)
- گل جاوید Helichrysum italicum (Roth)
- ارس Juniperus communis (L.)
- نعناع هندی Pogostemon cablin (Benth.)
- نعناع فلفلی Mentha ×piperita (L.)
- کاج Pinus sylvestris (L.)
- رزماری Rosmarinus officinalis (L.)
- چوب صندل Santalum album (L.)
- نعناع دشتی Mentha spicata (L.)
- درخت چای استرالیایی Melaleuca alternifolia (Cheel)
- درخت چای نیوزلندی Leptospermum scoparium (Forst.)
- وتیور Vetiveria zizanioides (Nash)
- یلانگ یلانگ Cananga odorata (Lam.) var. genuina
تغییر دهید، اما دوستدار محیط زیست بمانید!
حالا بروید و آن محصولات «آنتی‌باکتریال» را با صابون دست روغن اساسی خوشبو جایگزین کنید!
یک نکته مهم قبل از تعویض: از آنجایی که تری‌کلوزان و تری‌کلوکاربان برای آبزیان بسیار سمی هستند، این محصولات را در فاضلاب نریزید. یک گزینه این است که آنها را به مرکز محلی جمع‌آوری زباله‌های خطرناک خانگی خود ببرید (اگر محصولات صابونی را می‌پذیرند).
اگر در مرکز محلی جمع‌آوری زباله‌های خطرناک خانگی شما پذیرفته نمی‌شوند، محصولات جامد، مانند صابون قالبی، را می‌توان در سطل زباله دور ریخت. اما با محصولات مایع، کمی پیچیده‌تر است. این روش را امتحان کنید:
صابون مایع آنتی‌باکتریال را در آب حل کرده و در ظرفی با فیلتر کربن فعال (مانند فیلترهای تصفیه آب) قرار دهید. اجازه دهید ۲۴ ساعت بماند. سپس، آب ظرف را در فاضلاب بریزید و فیلتر کربن فعال را در سطل زباله بیندازید. اگرچه کربن فعال نمی‌تواند تمام مواد شیمیایی مضر موجود در صابون آنتی‌باکتریال را جذب کند، اما حداقل میزان آزاد شدن آن در محیط زیست را کاهش می‌دهد.
در نهایت، فراموش نکنید که ظروف پلاستیکی را بازیافت کنید!
در اینجا یک دستور صابون دست معطر مورد علاقه ما که در پردیس‌های ACHS و Apothecary Shoppe استفاده می‌کنیم، آورده شده است:
صابون مایع دست روشن و شاداب
روغن اسطوخودوس Lavandula angustifolia : ۱۰ قطره
روغن یلانگ یلانگ Cananga odorata var. genuina : ۶ قطره
روغن ترنج Citrus aurantium var. bergamia : ۴ قطره
این ترکیب را به ۱۲۰ میلی‌لیتر (۴ اونس) پایه صابون مایع ساده اضافه کنید. این حدود ۲% رقیق‌سازی است و صابون بسیار معطر است، بنابراین اگر رایحه ملایم‌تری را ترجیح می‌دهید، بیشتر رقیق کنید.
افشای ارتباط مادی: این وبلاگ ممکن است حاوی لینک‌های وابسته باشد. اگر این وبلاگ حاوی لینک‌های وابسته باشد، با علامت ستاره مشخص خواهند شد. من این موضوع را مطابق با ۱۶ CFR، بخش ۲۵۵ کمیسیون تجارت فدرال: «راهنمای مربوط به استفاده از تأییدیه‌ها و توصیفات در تبلیغات» افشا می‌کنم.
این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. هدف آن درمان، تشخیص، بهبود یا پیشگیری از بیماری نیست. این مقاله توسط سازمان غذا و دارو بررسی نشده است. همیشه قبل از ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در روال سلامت و تندرستی خود، با پزشک مراقبت‌های اولیه یا پزشک طب سنتی خود مشورت کنید.
[1] سازمان غذا و دارو، دفتر کمیسر (۲۰۱۶) FDA قانون نهایی در مورد ایمنی و اثربخشی صابون‌های آنتی‌باکتریال را صادر می‌کند. بازیابی شده از: http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm517478.htm (بازدید شده در: ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۶).
[2] CDC (۲۰۱۵) انتشارات، داده‌ها و آمار. بازیابی شده از: http://www.cdc.gov/handwashing/publications-data-stats.html (بازدید شده در: ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۶).
[3] گروه کاری محیط زیست (۲۰۱۶) نکته ۵ – دست‌ها را بشویید، اما از تری‌کلوزان اجتناب کنید. بازیابی شده از: http://www.ewg.org/research/healthy-home-tips/tip-5-wash-those-hands-avoid-triclosan (بازدید شده در: ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۶).
[4] چووانووا، آر.، میکولاشووا، ام.، و واورکووا، اس. (۲۰۱۳). اثر تعدیل‌کننده مقاومت آنتی‌باکتریال و آنتی‌بیوتیکی عصاره‌های گیاهی زیست‌فعال بر *استافیلوکوک اپیدرمیدیس* مقاوم به متی‌سیلین در شرایط آزمایشگاهی. *Int J Microbiol*., 2013:760969.
[5] پرابوسینیواسان، اس.، جایاکومار، ام. و ایگناسی‌موتو، اس. (۲۰۰۶) «فعالیت آنتی‌باکتریال برخی روغن‌های اساسی گیاهی در شرایط آزمایشگاهی»، BMC Complement Altern Med, 6.
[6] نکته احتیاطی: هنگام استفاده از روغن‌های مرکبات مانند ترنج، گریپ‌فروت و غیره، حتماً دست‌های خود را به طور کامل آبکشی کنید، زیرا این روغن‌ها در صورت استفاده موضعی می‌توانند باعث حساسیت به نور شوند.
