بایگانی‌ها

به عنوان یک زن، روزانه چه ویتامین‌هایی باید مصرف کنم؟ به عنوان یک زن، درک نیازهای تغذیه‌ای منحصر به فرد شما بسیار مهم است. ما […]

سلامت روده می‌تواند پیچیده باشد. با محرک‌های مختلف و درمان‌های بالقوه بسیار زیاد، تلاش برای مراقبت از سیستم گوارش می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. به علاوه، آیا […]

دوره پیش‌یائسگی در زندگی یک زن می‌تواند تغییرات زیادی را به همراه داشته باشد — و خستگی زیاد. خوشبختانه، وقتی صحبت از خستگی پیش‌یائسگی می‌شود، چندین راه […]

اکثر زنان تمایل دارند برای یائسگی و علائمی که ممکن است به همراه داشته باشد، آماده باشند. اما، در مورد علائم پیش‌یائسگی چطور؟  درک مرحله پیش‌یائسگی […]

مختل‌کننده‌های هورمونی، یا مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز، مواد خارجی هستند که تعادل هورمونی را در بدن تغییر می‌دهند. این مختل‌کننده‌ها می‌توانند سلامت و عملکرد هورمون‌ها را […]

این وبلاگ گزیده‌ای از منبع ما در مورد مختل‌کننده‌های هورمونی است. برای اطلاعات جامع درباره مختل‌کننده‌های هورمونی محیطی، فایل PDF کامل را اینجا دانلود کنید. […]

فتالات‌ها و BPAها از جمله چندین مختل‌کننده هورمونی یا غدد درون‌ریز مرتبط با سبک زندگی هستند. انتخاب‌های سبک زندگی می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامت و […]

می‌توانید فایل PDF غذاهای غنی از هیستامین ما را اینجا بررسی کنید. استرس، عدم تعادل، مشکلات سلامتی و سایر عوامل می‌توانند هورمون‌ها را مختل کرده […]

بسیاری از زنان، به ویژه در حوالی دوره قاعدگی خود، هوس شکلات می‌کنند. کمبودهای تغذیه‌ای، نوسانات هورمونی و استرس می‌توانند به هوس شکلات کمک کنند. […]

بسیاری از زنان در طول دوران چرخه قاعدگی خود تغییرات قابل توجهی در انرژی، خلق و خو و علائم فیزیکی را تجربه می‌کنند. این تغییرات […]